Долгий сон повышает риск инсульта

Человек, который спит больше 8 часов в сутки, подвергает себя риску инсульта. Это выяснили специалисты из Университета Кембриджа. В исследовании, продолжавшемся больше 9 лет, приняли участие почти 10000 человек в возрасте от 42 лет до 81 года.

В 1998-2000 годах и еще раз спустя четыре года специалисты выяснили, сколько часов в сутки спали участники. Кроме того, исследователи оценили общее качество сна добровольцев. Примерно семь из десяти участников спали по 6-8 часов в сутки. Каждый десятый спал больше 8 часов. Добровольцы, спавшие меньше шести или больше восьми часов, оказались старше остальных. Это в основном были женщины с низким уровнем физической активности. 

За период исследования 346 участников перенесли инсульт. Специалисты выяснили: у людей, спавших больше восьми часов в сутки, риск инсульта был на 46% выше среднего. Пока не ясно, является ли долгий сон симптомом или причиной проблем с сердцем и сосудами. У тех добровольцев, которые спали меньше шести часов в сутки, риск оказался выше на 18%. Однако в эту категорию попало не очень много людей, поэтому данное различие не было статистически значимым. Исследователи учли такие факторы, как возраст и пол участников.