Можно обмануть организм человека в отношении сна - исследование

Недосып – типичное состояние для современного человека. Нехватка сна приводит к сниженной работоспособности, отсутствии концентрации. Исследование доказало: самочувствие человека можно улучшить, если искусственно внушить ему, что он выспался.

В ходе эксперимента студентам делали установку, что они выспались. Ученые из Колледжа Колорадо выяснили, что такой подход улучшал результаты тестирования и приближал их к тем студентам, которые полноценно высыпались перед тестом.

Если сравнивать две группы студентов с недосыпом, то группа, получившая установку в целому чувствовала себя лучше. Показатели фазы глубокого сна соответствовали норме. Отметим, что все студенты знали, что глубокий сон важен для полноценного функционирования организма. Исследование доказывает важность эффекта плацебо для медицины.